假期拿著手機平板不放手，兒童醫(yī)院一周接到30個小孩頸椎問題病例，最小才3歲

病情嚴重將影響孩子骨骼發(fā)育，身體長高受限制

商報記者 黎靜

家住江北區(qū)五洲新村的余先生近日有點煩。春節(jié)期間，9歲的兒子整天宅在家里玩手機，連同學聚會也變成了集體玩手機。把這個情況發(fā)到朋友圈吐槽后，引來不少朋友附和。事實上，兒童醫(yī)院骨科門診就迎來了不少求診的家長，不到一周時間，已經(jīng)接到30多個因脖子痛入院的患兒，年齡最小的才3歲。而原因，正是小孩捧著手機、平板玩，根本放不開手。

小兒脊柱專家覃佳強教授表示，有研究表明，當頭部彎曲60度時，頸椎承受的壓力會達到27公斤，相當于一個7歲兒童的體重。

春節(jié)孩子放不下手機

黃女士家住觀音橋，春節(jié)假期結束，她就把9歲的兒子豐豐帶到了兒童醫(yī)院檢查。“兒子從早到晚都捧著ipad玩，最近還老是不?；尾弊?。”經(jīng)診斷，豐豐是因為長時間玩電子產(chǎn)品，頸部長時間低頭后仰，引起頸部部分肌肉靜力性損傷或疲勞，出現(xiàn)了局部疼痛不適。

“最近很多這樣的案例，一周就接到了30個。”骨科小兒脊柱專家覃佳強教授說，10年前他一周最多接到兩三個這樣的患兒，現(xiàn)在是當時的10倍，基本上每年有將近1600名孩子因為脊柱問題入院治療，其中一半以上是因為長期玩手機、電腦等造成的。

兒童頸椎不健康危害大

“豐豐的情況雖不是真正意義上的頸椎病，但已經(jīng)是一種危險信號?！瘪褟姳硎?，兒童頸椎不健康的危害比成年人更大。因為兒童的骨骼正處在發(fā)育階段，頸椎問題會影響椎體的大小、形狀的發(fā)育，嚴重者甚至會影響胸椎、腰椎及其他骨骼的發(fā)育，甚至會使兒童身體長高受到限制。

“如果骨骼畸形嚴重，會造成椎動脈供血不足，從而影響大腦的生理活動，導致記憶力下降、注意力不集中，還會造成患者頭疼、頭暈、視力下降等?！瘪褟娬f，長時間緊張刺激的游戲、視頻等，還可能導致患兒出現(xiàn)多發(fā)性抽動癥，嚴重者需要兒童心理科專家干預。

前臂和手指疼痛要重視

“有研究表明，當頭部彎曲60度時，頸椎承受的壓力會達到27公斤，相當于一個7歲兒童的體重。人體頸椎最舒適的角度是0度，受力4.5-5公斤?！瘪褟姳硎?，如果小孩出現(xiàn)前臂和手指疼痛、麻木，頭昏、眼脹或視物不清，頸部酸痛伴有眩暈、惡心，頑固性頭痛等癥狀，有可能是頸椎發(fā)生問題。

他表示，孩子因長時間玩手機而導致頸肩肌肉疼痛、勞損、韌帶痙攣，要及早干預。這種肌肉、韌帶的痙攣、勞損持續(xù)3到6個月后，就可能發(fā)展為慢性疼痛，甚至肌肉、韌帶發(fā)生鈣化，到時候就是不可逆的了。

提醒

1遠離數(shù)碼產(chǎn)品。

2勞逸結合：每30分鐘站起來活動，讓脊椎得以休息。

3適當?shù)陌茨Γ杭议L可每日按摩孩子的脖頸，幫助孩子放松。另外，局部熱敷及熱水沖洗都有很好的舒緩頸背部肌肉緊張的效果。

4適宜的體育鍛煉：有些體育運動項目不僅鍛煉孩子的身體素質，還能鍛煉頸部肌肉。比如游泳，游泳是一項全身運動，不僅可以有效鍛煉頸部肌肉力量，更可活動頸椎關節(jié)，促進勞損肌肉與韌帶的修復。

孩子假期

10大壞習慣

看看怎么破

商報記者 秦健

除了低頭玩手機，假期里，很多小孩還有不少壞習慣。最近，家住大渡口松青路的王女士因為兒子愛睡懶覺發(fā)生爭執(zhí)。

王女士的兒子在市內(nèi)某高校上大二。王女士說，兒子從1月中旬便放假了，剛回家的頭一兩天，總是睡到中午還不起床，她以為孩子在學校學習累了，覺得他這樣休息一下也行。可是一周后，兒子仍天天如此，每天都是在她做午飯時才在她的催促下極不情愿地起床。

“每天睡到中午起床，有時候起來吃了午飯就又去睡覺了，難道他在學校也是這樣生活嗎？”實在忍不住的王女士訓斥了兒子，沒想到兒子嫌她煩，一連幾天不愿跟她說話了。“一天除了吃飯睡覺就是上網(wǎng)，有時凌晨3點還在玩電腦，家務事什么都不干，一點年輕人的樣子都沒有?！蓖跖渴譄o奈。

睡懶覺、狂吃零食、宅在家……孩子們在假期容易養(yǎng)成哪些壞習慣？近日，市教委專門進行了梳理10條，并給大家支招糾正。

1

睡懶覺

偶爾睡個懶覺不是什么問題，可如果天天睡懶覺那就成問題了。

支招：假期不是沒有規(guī)矩，比如睡懶覺，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不能任由孩子想睡到什么時候就睡到什么時候。

2

狂吃零食

放假在家，各種零食隨手可得。吃多了零食就不好好吃正餐，飯桌就變成了“戰(zhàn)場”。

支招：跟睡懶覺的問題一樣，當然可以讓孩子吃一點零食，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什么東西、吃多少以及別人給零食時怎么處理等等。

3

沉迷屏幕

看電視其實不是什么太大的問題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會太過迷戀電視的。說現(xiàn)在的孩子貪戀屏幕，更多是因為沒有比它更有吸引力的事情罷了。

支招：可以和孩子耐心講講看電視太多的危害，最好的辦法還是和他“談判”，商量出一個大家相對來說能夠認可的方案。給孩子決定自己要做什么、該做什么的自由，而不是亦步亦趨地跟在后面：“不要看太多電視！”“你怎么又在上網(wǎng)？”

4

宅在家

整天窩在家里，活動不足，還常常伴隨著吃零食的壞習慣，容易發(fā)胖不說，精神狀態(tài)也不會好，常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子。

支招：父母周末可以帶孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，甚至逛逛街也不錯。平時上班的時候，也可以鼓勵孩子出門，跟小區(qū)里的小伙伴一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。注意不要給他太多“不可以”，手、臉、衣服、鞋子弄臟了回家洗洗就好，玩的時候讓他盡興，不要挫傷孩子的積極性。

5

不學習

有不少父母認為放假了就讓孩子“放松放松”，不用參加興趣班，這當然很好。不過，對于已經(jīng)上小學的孩子來說，學校布置的假期作業(yè)還是要完成的。

支招：事先跟孩子一起商議好日程表，規(guī)定每天幾點到幾點是學習時間，或者規(guī)定每天要有多長時間是必須用于學習的、每天要完成多少學習任務等等，但具體安排在什么時候可以相對靈活一些。此外，還可以要求孩子把自己每天的活動內(nèi)容按照時間順序記錄下來，他自己就能看到玩了多久、學習了多久。如果只是強迫他學習，則容易讓孩子產(chǎn)生心理陰影。

6

變“兩面派”

爺爺奶奶、外公外婆或保姆帶孩子時，可能會過分溺愛，一方面助長孩子的一些壞毛病，另一方面，如果父母和這些看護人在對待孩子的問題上看法、做法不一致，小孩子通過察言觀色，容易變成“兩面派”。同時，這種意見的不一致會給孩子造成混亂的感覺，對他的心理和人格成長很不利。

支招：在如何教育孩子的問題上，做父母的首先要拿穩(wěn)主意，然后盡量和其他看護人溝通，保持一致性。每天晚上不妨趁著一起吃飯或飯后活動的時間，開個家庭會議，把孩子在這一天里的表現(xiàn)說一說，大家評議評議，不帶批評色彩，更不是開“批斗大會”，只是把事情都拿出來讓大家知道，讓一切都變得公開透明。當然，著重表揚孩子做得好的地方是很重要的。

7

依賴性強

本來在幼兒園里已經(jīng)會自己吃飯、上廁所、收拾東西了，寒假待在家里，尤其是在老人或保姆照看的情況下，又變得事事依賴。這些行為的“退化”，對孩子可沒有好處。

支招：孩子力所能及的事情，盡量讓他獨立完成。家長要有耐心，可以陪伴他，但要讓他自己慢慢做，傳遞給他的信息是：“你可以做好，我相信你?！贝笠稽c的孩子，還可以讓他幫大人一點忙，他會因為自己可以承擔一定的責任而感到很自豪。

8

“人來瘋”

自己在家時好好的，但只要帶出去，或者有親戚朋友來家里玩，到了人多的場合，就變得任性起來。

支招：這些行為背后很可能是孩子受到的關注不夠多，解決這個問題，關鍵還在平時多關注。不過即便如此，遇到人多熱鬧的場合，小孩子變得興奮起來，也是常有的事，父母只需要用平靜的口吻簡單地告訴他“要講禮貌”、“不要打擾到其他人”等等，就可以了。

9

耍脾氣

作息紊亂和宅在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。你可別奇怪家里的小朋友怎么狀態(tài)不佳、脾氣變壞，沒準就是抑郁的表現(xiàn)。

支招：需要給他們建立一定的規(guī)則和秩序，這樣孩子才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感。

亂買東西

10

借著假期、節(jié)日使勁給孩子買東西，這樣容易造成孩子亂要東西的壞習慣，助長對物質的欲望。

支招：父母最好不要用“買東西”這種方式來對孩子好，多花點時間陪他玩玩，給予他心理上的滿足感，更有利于成長。